おはようございます

今日10月10日は、横に倒すと眉と目の形になることから「目の愛護デー」の日だそうです

近年、パソコンやスマートフォンなどの影響で目の疲れを感じる人が多くなっており、20〜30代の間では「スマホ老眼」が増えています

スマホ老眼とは　長時間スマートフォンを見続ける事で目のピント調節力が低下し、「近いところが見えにくい」「夕方になると物が見えにくい」といった老眼のような症状があらわれることです。

 

お仕事で長時間パソコンを使う人も多いと思いますが、1時間ごとに10〜15分の休憩をとり、目の周りの筋肉をほぐしてリフレッシュすると良いそうです

・左右交互にウインク

・頭は動かさないように、目だけクルクル回す

・目の疲れを取るツボを押す

 

目の健康を守って行きましょう〜



 

 

 

 

 

 

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