再会

こんにちは。本日担当の東です。
残念ながら再会してしまいました…花粉症。
10年位前に花粉症デビューしてから、なぜか悩まされることなく平和に過ごしていました。
花粉症に悩まされていた時はヨーグルトを食べたり、甜茶にトライしたり…色々したような記憶がうっすらあります。

習慣にしていたヨーグルト摂取（生アーモンドと生くるみの蜂蜜漬け入り）を最近さぼっていた結果なのかと勝手に反省。
早速復活させました。
アーモンドの皮は簡単にむけるけど、くるみは…肩がこってしまいます。
ちなみに1日の摂取目安量はアーモンド5粒、くるみ10粒とのこと。
手間のかかる、くるみの方が早く消費するのです。

健康と美容にいいらしいのですが、おいしかったので自分で作るようになりました。
花粉症の症状が軽減されることを祈って食べ続けます。


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