GWダイエット💪

金沢は朝から雨☔️ジムも人が多そうだし、でもお腹はぽっこりこれはもうおうちでダイエットしかない！ってことで今年のGWはおうちでダイエット💪

そして今回注目のデトックス

1：「マグネシウム入りの水」を飲む

水を飲むだけでもデトックス効果は高まりますが、マグネシウムが入っているとさらに◎。
マグネシウムには有害物質の吸収を抑制し、体外に排出するという働きがあるそうです。
●硬水がオススメ
●1日1?が目安
●水500C当たりマグネシウムが最低でも10ｇ以上のもの

2：「起床後の白湯（さゆ）」で胃と腸を洗浄

朝食前にゆっくり飲むのがポイント。

3：活性酸素をルイボスティーで除去！

ルイボスティーは老廃物や有害物質を排出するだけでなく、老化の原因となる活性酸素の活動を抑え、排出する抗酸化作用が高いお茶。

週に何回か飲むだけで、デトックスとアンチエイジングがいちどにかないますと！若返り⁉️に敏感なお年頃です

4：「乳酸菌」で有害物質を排出！

体内の有害物質の約75％は、便によって排出されます。つまりデトックスするためには、腸内環境を整えることが必要不可欠で、それには発酵食品が◎。納豆、麹みそ、ぬか漬けは腸内環境を整える善玉菌の宝庫なので、積極的に取り入れましょう。

5：「もぐもぐタイム」で食事の毒素をカット

口の中に分泌される唾液。実はこの唾液には、食品中に含まれる有害物質を中和し、包み込んで排出する働きがあるのです。唾液をたくさん分泌するには、とにかくよくかむこと。しっかりかんで毒素を排出しましょう。

これなら出来そう！続きそう

家も土地もまとめておまかせいえとち本舗では

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皆様のご来店、スタッフ一同心からお待ちしています

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