2022.02.06
バナナ
いえとち本舗金沢南店 スタッフ
夜に眠れない日が何度かあったので、眠れない人におすすめの食べ物を
検索してみました。
おすすめの食べ物の一つにバナナがありました。
バナナにはマグネシウムやカリウム、ビタミンB6が含まれていて
筋肉弛暖作用があり、体がリラックスで循環器系や
認知能力の機能アップにもつながるそうです。
手軽に食べれる食材でもあるので快眠の為に
試してみようと思います。
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