いまどき夏バテ

本日も気温が高くなる予報🌞！
みなさん夏バテしてないですか？
 
室内と室外の行き来で自律神経が乱れる
『冷房バテ』
冷たい食べ物や飲み物による
『食冷えバテ』
 
これらは『いまどき夏バテ』だそうです⚠️
冷房の効いた室内で一日中過ごすのも
あまりよくないとか、🥲
 
羽織りものを常備する、湯船に浸かる、
体を温める食材を食べる・飲む
 
これだけでも夏バテ予防に🙆‍♀️
 
まだまだ暑さは続くと思うので
しっかり対策していきましょう🌈🌈
 
 
 
 
 
 
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