7200キロカロリー

担当の前田です。

最近周りで「ダイエット」に成功した例を見まして、

自分も少しだけ気になっているので調べてみました。

普段の生活で落としていきたいので、今回は食事制限による方法です。

いろいろな考え方や計算方法はあるらしいのですが、

単純に考えると「７２００キロカロリーで体重１ｋｇに相当する」

らしく、落としたい体重から減らすべきカロリーを計算。

性別、年齢、普段の仕事のスタイル、運動量から1日に消費してい

るカロリーを早見表から予想して、１か月の消費量から減らすべきカロ

リーを差し引き「１日食べても良い量」を計算しました。

すると出た数字は「１５５０キロカロリー」

全くピンとこないのでお昼休みに食べた量を計算。

コンビニ「おにぎりセット」　５４０キロカロリー

生春巻き（サラダ）　３１１キロカロリー

マーガリン＆餡子入りコッペパン　４５０キロカロリー

「合計　１３０１キロカロリー」残り２４９キロカロリー

残りおにぎり１個分しか食べられません。

根本的に食生活を考え直す必要がありそうです。



いえとち本舗では、「身の丈にあった家づくり」に取り組んでおります。

北はかほく市から、津幡、内灘、金沢、野々市、白山、川北、能美

小松、加賀までの不動産情報が満載。あなたにぴったりの「家づくり」

が必ずあります。ぜひお近くの「いえとち本舗」へご相談ください。