運動

本日ブログ担当の大向です。

最近運動不足で体重が急増中です。というわけでサイクリングにいってまいりました。

自宅から瀬名高原の道の駅まで往復68�匚圓辰突茲泙靴拭�消費カロリー1150キロカロリーでした。

が、帰ってきて銭湯に行き、ビールと昼食を取り消費したカロリーを補給してしましました。何もしないよりかはいいかなと心に言い聞かせましたがもう少しストイックにならなければなと反省です。

なかなかダイエットも難しいです。気持ちから鍛え直そうと思います。

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