とうとう…

こんにちは。本日担当の東です。
とうとうやってしまいました…ぎっくり腰。
もともと腰椎の3番目と4番目の間が狭いそうです。
整形外科の先生にレントゲンを撮った時に言われました。

木曜日は痛みのあまり、このままでは寝付けないと判断して鎮痛薬を飲んで寝ました。
金曜日の夜中に寝返りをうったらしく激痛で目を覚ましました。
お風呂に入って温まったからか痛みが緩和したので鎮痛薬を飲まなかった結果…うかつでした。
土曜日にかかりつけの整形外科へ行き、いつもの薬をもらい飲んでいます。
薬のおかげで、かなり楽になりました。

昨日は雪が降りましたね。3月なのに…
ぎっくり腰に冷えは大敵です!

ぎっくり腰が落ち着いたら腹筋と背筋を鍛えようかな…
腰を守るために。

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